Die Formel auf einen Blick
Drei Stufen, ein Ergebnis: mehr Weite und Präzision
Jede Stufe baut auf der vorherigen auf. Ohne Simplizität keine Lockerheit, ohne Lockerheit kein Speed. Deshalb arbeite ich immer in dieser Reihenfolge.
01
Simplizität
Weniger komplizierte Gedanken. Ein klarer Gedanke pro Schwung statt einer Liste von Anweisungen.
02
Lockerheit
Natürlichere und effizientere Bewegung, weil du nichts mehr erzwingen musst.
03
Speed
Mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit aus einem effizienten Bewegungsablauf, ohne stärker zuzuschlagen.
=
Mehr Weite und Präzision
Mehr Distanz, mehr Präzision und mehr Konstanz im ganzen langen Spiel.
[PLATZHALTER FÜR GRAFIK] Animation der Formel: Simplizität, Lockerheit, Speed, mehr Weite und Präzision
Stufe 1
Simplizität: Ein einfacher Gedanke erzeugt eine einfache Bewegung
Im klassischen Golfunterricht kommen schnell viele Anweisungen zusammen: Griff, Stand, Hüfte, Schulter, Handgelenke. Jede für sich klingt sinnvoll. Zusammen sorgen sie dafür, dass du über dem Ball stehst und nachdenkst, statt frei zu schwingen.
Zu viele technische Anweisungen führen häufig zu:
- Überdenken vor und während des Schwungs
- Spannung in Händen, Armen und Schultern
- unnötigen Bewegungen, die Energie kosten
- einem komplizierten Schwung, der sich schwer wiederholen lässt
Deshalb arbeite ich mit einfachen Konzepten und Übungen, die du tatsächlich umsetzen kannst.
Stufe 2
Lockerheit: Die Grundlage für einen schnellen Schwung
Aus Simplizität entsteht Lockerheit. Wenn du nicht mehr ständig versuchst, bestimmte Positionen oder Bewegungen zu erzwingen, kann sich dein Schwung natürlicher und athletischer entwickeln.
Ein verspannter Körper bremst den Schläger. Ein lockerer Körper lässt ihn beschleunigen. Ich selbst dehne mich kaum und gehe nicht ins Fitnessstudio. Was mich schnell macht, ist die Lockerheit in der Bewegung.
Speed ist natürlich. Wir holen ihn nur zurück.
Stufe 3
Speed: Lockerheit ermöglicht Geschwindigkeit
Ein effizienter Bewegungsablauf erzeugt mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit, ohne dass du einfach stärker zuschlägst. Wenn nichts mehr gegen die Bewegung arbeitet, kann der Schläger beschleunigen.
Das Ergebnis:
- Mehr Speed
- Mehr Weite
- Mehr Präzision
- Mehr Konstanz
Mein Konzept ist fürs ganze lange Spiel ausgelegt, also auch für dein Eisenspiel.
Weite kennt kein Alter
Distanz ist Physik
Wie weit du schlägst, ist keine Frage des Alters und auch keine Frage der Stunden im Fitnessstudio. Wenn du verstehst, wie Körper, Schläger und Energieübertragung effizient zusammenarbeiten, entwickelst du Geschwindigkeit, ohne immer härter zuzuschlagen.
Bewegungseffizienz
Jede Bewegung, die keinen Speed erzeugt, kostet Energie. Effizient heißt: nur das, was den Schläger schneller macht.
Mobilität
Du brauchst genug Beweglichkeit, um frei zu schwingen. Entscheidend ist, wie du die Beweglichkeit nutzt, die du hast.
Timing
Wenn Körper, Arme und Schläger im richtigen Moment zusammenspielen, entsteht Geschwindigkeit.
Energieübertragung
Die Energie aus deinem Körper muss im Schlägerkopf ankommen. Eine saubere Übertragung bringt mehr als zusätzliche Kraft.
Natürliche Bewegung
Statt Positionen zu erzwingen, lässt du die Bewegung zu, die dein Körper ohnehin beherrscht.
Einfache Übungen
Übungen, die du auf der Range wirklich umsetzen kannst. Wenige, dafür die richtigen.
Verständnis
Wenn du verstehst, warum eine Bewegung Speed erzeugt, kannst du sie selbst steuern und weiterentwickeln.
Ein klarer, strukturierter Plan schlägt Komplexität.
Golfer jeden Alters und jeder Spielstärke können weiter schlagen, wenn sie die richtigen Prinzipien verstehen und richtig anwenden.
Der Weg
So setzt du die Formel um
Ich arbeite mit dir in drei Phasen. Jede Phase baut auf der vorherigen auf, damit aus einem neuen Gedanken ein stabiles Bewegungsmuster wird.
[VIDEO PLATZHALTER]
Hier kommt ein Video hin, in dem Robin die Lockerheitsformel erklärt.
01
Das Fundament
Deinen Schwung verstehen. Du lernst den Golfschwung in seinen athletischen Grundmustern kennen und weißt danach, welche Bewegungen Speed erzeugen und welche du weglassen kannst.
02
Der Effizienz-Booster
Mit weniger Kraft weiter. Wir nehmen unnötige Bewegungen und Spannung aus deinem Schwung, damit du mit weniger Krafteinsatz weiter driven kannst.
03
Der Turbo
Schwunggeschwindigkeit erhöhen. Ist das Bewegungsmuster stabil, steigt die Schwunggeschwindigkeit. Jetzt holst du gezielt mehr Speed heraus.
Starte jetzt
Bring die Lockerheitsformel auf den Platz
Du hast zwei Wege, um mit der Formel zu starten. Wähle den, der gerade zu dir passt.
Effortless Speed. Maximale Weite. Natürliche Bewegung. Coaching mit Robin Horvath, 2x Europameister im Long Drive.
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